平靜。愛

魚油分為二種型式：

1. T.G form：不會腐蝕保麗龍，人體吸收率較高

B12大都存在於動物類的食品中，例如肉類，蛋類，奶類。植物類就目前搜集到的資料來看，大概除了藍綠藻外，其它均不含B12。有些google搜尋到的資料說糙米、味噌、香菇等等有B12，那是不正確的。因為從食品藥物管理局查到的資料顯示，茹類、藻類(海帶，紫菜等)、豆類、穀物類、澱粉類、蔬菜類、堅果及種子類、水果類等均不含B12。因此，對於素食者而言，除非補充藍綠藻或B12營養錠，否則日常飲食應是無法攝取到B12。

From: 雷久南博士

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中國中醫科學院西苑醫院眼科主任周琬瑜說，人們在空調房裏工作時，不要讓冷氣直吹，覺得眼睛幹澀時多眨眼，也可用菊花、決明子、石斛各少許配起來代茶飲，清熱涼血、清肝明目，特別適合長時間坐在空調房中使用電腦的職員。飲食挑一點，眼睛靚一點(圖)

    一般人都以為羅漢果適合聲音沙啞、喉嚨不適者食用，其實羅漢果對容易火氣大、眼睛又不好的患者療效也很顯著。羅漢果在藥店都可以購買到，每次取1~2枚泡水喝，2~3天後不適的症狀就會明顯緩解了。

愈不新鮮的魚，其腥味愈重，為了健康著想，如果不小心買到這種不新鮮的魚，最好丟掉，雖然有點浪費，但總比吃壞肚子好。

蒸過好幾次金線魚，蒸熟時香氣四溢，每每讓我胃口大開，但這一次買回來的魚，卻有一股濃濃的腥味，即使蒸完後，那種味道聞起來就是讓人感覺不舒服，以後不要再去那家魚攤買魚了!!。

這種東西是致癌物，在很多清潔用品都可看到它的存在，例如：洗髮精，沐浴乳，牙膏等等。能不用就不用!

可參考這篇報導http://www.tcdrs.org.tw/96/triclosan.htm