平靜。愛

資料來源:http://www.drchen.com.tw/20070210.htm

　陳潮宗指出，男性、女性食療內容以及注意事項各有不同。男性要助「性」，可增加攝取鰻魚、蝦、韭菜、山藥；女性可吃枸杞、羊肉，不想做得太明顯者，可在喝咖啡時，加入一些肉桂粉也能助性 ! 肉桂精油中含有鋅、錳、銅等微量元素，可以溫補腎陽，刺激性激素的分泌。

　　熟食鰻魚可以益氣血、補虛損，有強精效果，男性如果常覺得疲勞導致「性致缺缺」，或是性事中、性事 後體力更衰，不妨一周吃個 1-2 次鰻魚飯，補精、補體力。不過要注意病後脾胃虛弱、痰多者忌服。而溪蝦、明蝦，煮熟食之皆能補腎壯陽、治陽痿。但是陰虛火旺及皮膚病患者不宜服用。韭菜又 稱起陽草，能溫補肝腎、助陽固精，如韭菜盒子、韭菜水餃等等，熟食可治腎陽虛寒的陽痿。山藥能收澀固精、滋腎益胃、補脾健肺，治腎氣虧損所致的遺精、陽痿 等症，不論是中藥山藥或是鮮山藥湯，都是平日可以補陽強精的食物。但須注意，濕熱食邪者禁用。

陳潮宗醫師同時提供三種男性藥膳食療 DIY:

•  淫羊藿茶

材料 ： 淫羊藿 20 克 。

作法： 將淫羊藿沖入 600c c 熱水，燜泡 20 分鐘後去渣引用。

功效： 成年男性適用，淫羊藿能促進精液分泌，促進性荷爾蒙分泌，刺激性慾，入藥或配膳可治痿不舉、性慾低弱。陰虛火勝，陽強易舉者，不宜使用。

注意事項 ： 老人不宜，陰虛火旺者飲之容易上火，不宜過量飲用。

•  五壯茶

材料： 菟絲子、枸杞各 50 克 ，覆盆子 25 克 ，車前子 10 克 ，五味子 30 克 。做法： 將所有材料研磨成粗末之後，放入茶袋中，沖以 1000c c 熱水，燜泡 15 分鐘後即可飲用；無法研磨的劃，就以大鍋滾煮 15 分鐘。

功效 ： 可以避免夢遺、早洩、早射的問題；菟絲子預防陽痿早洩，五味子能益腎固精，如治療夢中遺精、早洩。

注意事項 ： 成年男性適用，老人不宜。此方因有止瀉作用，便秘者不宜飲用。